Gesundes Arbeiten & Stressmanagement| Kreativität & Visualisierung

Business-Mandalas

Kreative Ideen und visuelle Routinen entwickeln durch das Zeichnen von Mandalas

Mandalas sind geometrische Bilder, deren sich wiederholende Muster auf einen Mittelpunkt weisen. Wir entdecken diese Formation überall im Alltag: in der Natur oder in architektonischen Ornamenten. Das Zeichnen von Mandalas als Morgenroutine oder anregende Kreativübung zur Ideengenerierung ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Professionelle geeignet. Sie können kreatives Potenzial sichtbar machen, gedankliche Ordnung schaffen, Zeichenblockaden abbauen und sowohl entspannend als auch meditativ-inspirierend wirken.

In diesem Live Online Nugget lernst du etwas über die individuelle Symbolentwicklung, über Grundlagen des Mandala-Zeichnens und zeichnest ein eigenes Persönlichkeitsmandala für deine Arbeit, Freizeit oder zum Verschenken.

Voraussetzung:
Halte für den Online Workshop bitte ein eigenes kleines Zeichenset bereit: Bleistift, Wasserfarben oder Aquarellfarben (auch Buntstifte möglich), einen wasserfesten Stift (z.B. Fineliner), Zirkel und Lineal, Zeichenpapier

Ziel:
  • Du kennst die Verwendung von Mandalas als Ruhepol und Inspirationsquelle
  • Du machst erste Kreativübungen
  • Du lernst das achtsame Zeichnen und die unterschiedlichen Verwendungsweisen von Mandalas kennen
  • Du probierst zwei unterschiedliche Mandalastile aus: strukturiert und intuitiv
  • Du entwickelst ein eigenes Persönlichkeitsmandala und Ideen für deine kreative, visuelle Routine
Ablauf:

Online-Workshop über 2 Stunden in MS Teams

Lern- & Begleitmaterial:

Halte für den Online Workshop bitte ein eigenes kleines Zeichenset bereit:

  • Bleistift
  • Wasserfarben oder Aquarellfarben (auch Buntstifte möglich)
  • einen wasserfesten Stift (z.B. Fineliner)
  • Zirkel und Lineal
  • Zeichenpapier
Trainer:innen:
Salea Rackwitz
Methoden:
Live Online Nugget
Live Online Training
Live Online Workshop
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