Entspannungs-Oasen im Homeoffice

Mehr Energie durch wohltuende Entspannungsmomente am Schreibtisch

Wer viel vor dem Bildschirm arbeitet, sehnt sich nach entspannenden Pausen und belebender Aktivierung als willkommene Abwechslung zwischen Online-Meetings und Tastaturanschlägen. Die Entspannungs-Oasen bieten als zweistündiges Nugget effektive Tipps und Übungen rund um Themen, die uns helfen, besser zu entspannen: Atmung, Bewegung, Resilienz, Vitalkost, Regeneration und vieles mehr.

Neben lebenspraktischen Übungen und Anwendungsbeispielen wird auch aktuelles Wissen zum jeweiligen Thema vermittelt. Selbstchecks bieten zudem die Möglichkeit, die eigenen Verhaltensmuster zu reflektieren und die Arbeit im Homeoffice zukünftig achtsamer zu gestalten. Darum geht es bei den Entspannungs-Oasen:

  • Kennenlernen von Themenbereichen, die für wirkungsvolle Entspannung sorgen
  • Vermittlung von Entspannungstechniken für erholsame Pausen im Homeoffice
  • Reflexion des eigenen Arbeitsverhaltens durch Selbstchecks
Ziel:

Du

  • erhältst wirkungsvolle Tipps und Übungen für mehr Entspannung im Homeoffice
  • lernst wertvolles Wissen zu Themenbereichen, die deine Erholung im Schreibtisch-Alltag fördern
  • überprüfst dein Arbeitsverhalten durch Selbstchecks und entwickelst neue Strategien, um entspannter durch den Homeoffice-Tag zu kommen
Ablauf:

Praxisworkshop über 2 Stunden mit guten Entspannungs-Impulsen und Übungsmöglichkeiten

Bitte lege dir folgendes Material bereit:

  • Papier
  • bunte Stifte
  • einen dicken Stift
  • farbige Post-Its oder farbiges Papier in zwei Farben
Lern- & Begleitmaterial:

Übungs-Handout im pdf-Format

Trainer:innen:
Regine Ritsert-Dettmar
Methoden:
Live Online Training
Live Online Workshop
Schau auch hier mal rein:
Souverän am Telefon
Überzeugend argumentieren
Klar und normgerecht schreiben
Gekonnt Protokolle erstellen
Besprechungen moderieren
Sich selbst effektiv managen
Strukturiert arbeiten
Kollegiale Beratung
2022
Kompetenzfelder
Virtuelle Events & Kongresse
Vertrieb & Marketing
Training & Moderation
Teamentwicklung
Soziale Kompetenzen
Prozessmanagement
Projektmanagement
Mediation
Kreativität & Visualisierung
Kommunikation
Interkulturelle Kompetenzen
Gesundes Arbeiten & Stressmanagement
Führung & Management
Digitales Lernen & Lernbegleitung
Coaching
Arbeits- und Selbstorganisation
Kontakt

info@liveonlineacademy.de

Tel. +49 2206 910231

LOA Live Online Academy GmbH
Lölsberg 49
51491 Overath

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Blended Learning

Blended Learning bedeutet, dass wir eine Kombination von verschiedenen Lernformaten nutzen. Ursprünglich bezog sich der Begriff auf den Mix aus Präsenz- und Online Phasen. Heute gilt als Blended auch der Mix aus verschiedenen Online Lernformaten, wie z. B. Live Online Sessions mit Lernvideos, die in der Selbstlernphase angeschaut werden. Der Vorteil aus neurowissenschaftlicher Sicht ist die nachhaltige Lernsituation. Durch den gestreckten Prozess und die kleinen Lernbausteine kann das Gehirn die Inhalte besser verarbeiten und neue Verknüpfungen bilden. Und zwischen den Lerneinheiten haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, das Gelernte in der Praxis anzuwenden. So wird Lernen nachhaltig.

Hybrid

Hybrid verbindet unterschiedliche Varianten. Der Begriff ist uns z. B. aus dem Automobilbereich schon länger geläufig. Hybrid bedeutet hier eine Brückentechnologie, die den klassischen Verbrennungsmotor mit dem Elektroantrieb verbindet. Im Kontext Arbeiten und Lernen taucht der Begriff nun auch auf. Hier ist die Verbindung von unterschiedlichen Arbeit- und Lernorten gemeint. Zum Beispiel wenn ein Training mit der Hälfte der Gruppe in einem Seminarraum stattfindet, während die andere Hälfte virtuell zugeschaltet ist. Gleiches gilt bei Kongressen oder anderen Veranstaltungen. Oder wenn Teile eines Teams zum Beispiel im HomeOffice arbeiten, während andere am Firmenstandort sind und alle miteinander konferieren.

Live Online

Live Online sind alle Formate, bei denen wir in Echtzeit und interaktiv über ein entsprechendes Konferenztool oder Virtual Classroom System miteinander kommunizieren. Das heißt, wir befinden uns in einer gemeinsamen Sitzung und nutzen die vorhandenen Möglichkeiten wie Chat, Webcam, Audio, Whiteboard, Gruppenräume, usw.