Gesund online kompakt

5 effektive Tipps für die Gesundheit vor dem Bildschirm

Bewegung und Entspannung sind entscheidende Faktoren für nachhaltige Gesundheit im beruflichen und privaten Alltag. Sie können uns im wahrsten Sinne des Wortes "auftanken". Zahlreiche Studien belegen, was in der Praxis längst wirkungsvoll erprobt wurde: Schon kleine abwechslungsreiche Übungen wirken sich positiv auf unsere Gesundheit aus. Wir fühlen uns schnell wieder aufgefrischt und belebt, was unsere Konzentration vor dem Bildschirm enorm stärkt. In zwei intensiven und kurzweilig gestalteten Stunden werden fünf ausgewählte Übungen vermittelt, eingängig angeleitet und gemeinsam ausprobiert. Grundlagenwissen rund um die gesundheitsfördernde Wirkung und aktuelle Studien zum Thema runden den Workshop ab. Um diese Inhalte und Fragestellungen geht es im Workshop Gesund online kompakt:

  • Gesund arbeiten vor dem Bildschirm - auch an langen Online-Tagen
  • Den gesunden Rhythmus finden - kleine aktive Pausen effektiv einbauen
  • Was tun, wenn Konzentration und Wohlbefinden nachlassen?
  • Vermittlung von hochwirksamen, kurzen Übungen und kleinen Entspannungstricks für zwischendurch
Ziel:

Du

  • erhältst Impulse und Ideen für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden bei der Online-Arbeit
  • bekommst 5 effektive Tricks für Beweglichkeit und Vitalität im Homeoffice
  • nimmst Tipps für körperliche und mentale Übungen zur schnellen Stärkung der Konzentration und Motivation mit 
  • lernst Strategien für den Umgang mit Stress und Entspannung und Grundlagen der Zeit- und Gehirnfitness
Ablauf:

Praxisworkshop über 2 Stunden mit einem Mix aus Impulsen zu den Inhalten und der Möglichkeit zum Ausprobieren.

Lern- & Begleitmaterial:

Handout in pdf Die TN sollten bitte Papier und bunte Stifte bereitlegen, wenn möglich einen dicken Stift und farbige Post-Its oder  farbiges Papier (zwei Farben).

Trainer:innen:
Regine Ritsert-Dettmar
Methoden:
Live Online Nugget
Live Online Training
Live Online Workshop
Schau auch hier mal rein:
Souverän am Telefon
Überzeugend argumentieren
Klar und normgerecht schreiben
Gekonnt Protokolle erstellen
Besprechungen moderieren
Sich selbst effektiv managen
Strukturiert arbeiten
Kollegiale Beratung
2022
Kompetenzfelder
Virtuelle Events & Kongresse
Vertrieb & Marketing
Training & Moderation
Teamentwicklung
Soziale Kompetenzen
Prozessmanagement
Projektmanagement
Mediation
Kreativität & Visualisierung
Kommunikation
Interkulturelle Kompetenzen
Gesundes Arbeiten & Stressmanagement
Führung & Management
Digitales Lernen & Lernbegleitung
Coaching
Arbeits- und Selbstorganisation
Kontakt

info@liveonlineacademy.de

Tel. +49 2206 910231

LOA Live Online Academy GmbH
Lölsberg 49
51491 Overath

error: Download nicht möglich!

Blended Learning

Blended Learning bedeutet, dass wir eine Kombination von verschiedenen Lernformaten nutzen. Ursprünglich bezog sich der Begriff auf den Mix aus Präsenz- und Online Phasen. Heute gilt als Blended auch der Mix aus verschiedenen Online Lernformaten, wie z. B. Live Online Sessions mit Lernvideos, die in der Selbstlernphase angeschaut werden. Der Vorteil aus neurowissenschaftlicher Sicht ist die nachhaltige Lernsituation. Durch den gestreckten Prozess und die kleinen Lernbausteine kann das Gehirn die Inhalte besser verarbeiten und neue Verknüpfungen bilden. Und zwischen den Lerneinheiten haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, das Gelernte in der Praxis anzuwenden. So wird Lernen nachhaltig.

Hybrid

Hybrid verbindet unterschiedliche Varianten. Der Begriff ist uns z. B. aus dem Automobilbereich schon länger geläufig. Hybrid bedeutet hier eine Brückentechnologie, die den klassischen Verbrennungsmotor mit dem Elektroantrieb verbindet. Im Kontext Arbeiten und Lernen taucht der Begriff nun auch auf. Hier ist die Verbindung von unterschiedlichen Arbeit- und Lernorten gemeint. Zum Beispiel wenn ein Training mit der Hälfte der Gruppe in einem Seminarraum stattfindet, während die andere Hälfte virtuell zugeschaltet ist. Gleiches gilt bei Kongressen oder anderen Veranstaltungen. Oder wenn Teile eines Teams zum Beispiel im HomeOffice arbeiten, während andere am Firmenstandort sind und alle miteinander konferieren.

Live Online

Live Online sind alle Formate, bei denen wir in Echtzeit und interaktiv über ein entsprechendes Konferenztool oder Virtual Classroom System miteinander kommunizieren. Das heißt, wir befinden uns in einer gemeinsamen Sitzung und nutzen die vorhandenen Möglichkeiten wie Chat, Webcam, Audio, Whiteboard, Gruppenräume, usw.