Gesund arbeiten kompakt

Die Arbeit umfasst einen wesentlichen Bestandteil unserer Lebenszeit und stellt daher einen wichtigen Faktor für unser Wohlbefinden dar. Sie ist zudem vielen Veränderungen ausgesetzt, die dadurch wiederum unser Leben beeinflussen. Viele Berufsfelder und Arbeitsprozesse haben sich in den letzten Jahren stark verändert. Die Anforderungen werden komplexer und erfordern eine gute Balance zwischen ganzheitlicher Gesundheitsförderung und der Bewältigung von Stress und Leistungsdruck. Umso wichtiger wird die Frage, wie wir unseren Arbeitsalltag so gesund und vital wie möglich gestalten können, damit wir den Anforderungen des Arbeitslebens auch in Zukunft motiviert und leistungsfähig begegnen können. In diesem Kompaktangebot von drei Stunden geht es um:

• Das Kennenlernen der Zusammenhänge von psychischer und physischer Gesundheit und Vitalitätsförderung am Arbeitsplatz
• Konkrete praktische Tipps und Übungen für den Berufsalltag, die für mehr Vitalität, Motivation und Gesundheit im Arbeitsleben sorgen
• Wissensförderung durch Hintergrundinformationen und aktuelle Studien

Du

• erkennst die grundlegenden Zusammenhänge der Faktoren für Wohlbefinden und Gesundheit am Arbeitsplatz und nimmst konkrete Tipps für sofortige Umsetzung im Alltag mit
• verinnerlichst einfache Grundprinzipien für die Förderung deiner Gesundheit und zur individuellen Entspannung im Arbeitsalltag
• erhältst grundlegende Informationen und wissenschaftliche Erkenntnisse über Vitalität und Gesundheit im Arbeitsalltag

Praxisworkshop über 3 Stunden mit Impulsen und aktiven Übungen

Handout im PDF-Format mit Übungs-Anleitungen