Führung & Management| Gesundes Arbeiten & Stressmanagement

Gesund arbeiten – Vitalpaket in 10 Schritten

Grundlagen-Paket für Gesundheit und Motivation am Arbeitsplatz

Die beruflichen Anforderungen der heutigen Zeit erfolgreich zu bewältigen, ist ein lebenswichtiger Wunsch vieler Menschen in unserer Gesellschaft. Dabei geht es nicht darum, sich bis zur Leistungsgrenze selbst zu optimieren, sondern die Arbeit auf gesunde Art und Weise ins Leben zu integrieren und eine Balance zu finden, die sie - ganz einfach gesagt - glücklich macht. Denn Wohlbefinden im eigenen Leben zu spüren, bedeutet, in allen Bereichen des Lebens achtsam mit der eigenen seelischen und körperlichen Gesundheit umzugehen. Darum geht es:

  • Die intensive Beschäftigung mit den Zusammenhängen der psychischen und physischen Gesundheit und Vitalitätsförderung am Arbeitsplatz ist von zentraler Bedeutung.
  • Im Fokus dieses Seminares steht immer ein ganzheitlicher Präventionsansatz. Dazu gehört z.B. die kreative Entwicklung von Motivation zum Stressabbau und vitaler Energie für den Arbeitsalltag - mit konkreten praktischen Tipps und Übungen für den Berufsalltag, Hintergrundinformationen und aktuellen Studien.
  • Konkrete umsetzbare Impulse und fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse in Kombination mit Reflektion und Austausch machen dieses Seminar zu einer motivierenden und inspirierenden Erfahrung mit praktischen Ideen für mehr persönliche Gesundheit im Arbeitsalltag
Ziel:

Du

  • kennst das Vitalpaket in 10 Schritten für gesundes Arbeiten
  • lernst unter anderem die wesentlichen Grundlagen für die Arbeit aus dem Konzept „inTAKT“, einem agilen Mindset für die Gesundheit kennen
  • erkennst die grundlegenden Zusammenhänge der Faktoren für Wohlbefinden und Gesundheit am Arbeitsplatz
  • erhältst konkrete und praktische Anregungen, um Belastungen im beruflichen Alltag begegnen zu können und deine individuelle Jobmotivation und Vitalität langfristig zu stärken
  • entwickelst für dich Lösungsideen für deine individuelle Situation und dein persönliches Wohlbefinden am Arbeitsplatz
  • verinnerlichst tiefgreifend einfache Grundprinzipien für die eigene Gesundheit und zur Entspannung im Arbeitsalltag
Ablauf:

Reflektionsübung zwischen beiden Terminen

Lern- & Begleitmaterial:
  • Handout in pdf
  • Workbook in pdf
  • Kurz-Checks und Sofort-Übungen zum Anwenden und Trainieren
  • Vital-Mail nach 4 Wochen als Recap mit neuem Impuls
Trainer:innen:
Regine Ritsert-Dettmar
Methoden:
Blended Learning
Live Online Training
Live Online Workshop
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