Gesund arbeiten – Vitalpaket in 10 Schritten

Die beruflichen Anforderungen der heutigen Zeit erfolgreich zu bewältigen, ist ein lebenswichtiger Wunsch vieler Menschen in unserer Gesellschaft. Dabei geht es nicht darum, sich bis zur Leistungsgrenze selbst zu optimieren, sondern die Arbeit auf gesunde Art und Weise ins Leben zu integrieren und eine Balance zu finden, die sie – ganz einfach gesagt – glücklich macht. Denn Wohlbefinden im eigenen Leben zu spüren, bedeutet, in allen Bereichen des Lebens achtsam mit der eigenen seelischen und körperlichen Gesundheit umzugehen. Darum geht es:

• Die intensive Beschäftigung mit den Zusammenhängen der psychischen und physischen Gesundheit und Vitalitätsförderung am Arbeitsplatz ist von zentraler Bedeutung.
• Im Fokus dieses Seminares steht immer ein ganzheitlicher Präventionsansatz zur Stärkung der Psychohygiene. Dazu gehört z.B. die kreative Entwicklung von Motivation zum Stressabbau und vitaler Energie für den Arbeitsalltag – mit konkreten praktischen Tipps und Übungen für den Berufsalltag, Hintergrundinformationen und aktuellen Studien.
• Konkrete umsetzbare Impulse und fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse in Kombination mit Reflektion und Austausch machen dieses Seminar zu einer motivierenden und inspirierenden Erfahrung mit praktischen Ideen für mehr persönliche Gesundheit im Arbeitsalltag

Du gehst mit neuen Impulsen und Umsetzungsideen in den Berufsalltag – und du entdeckst manches wieder neu. Im Alltag kannst du auf dein individuelles Vitalpaket jederzeit zurückgreifen, um deine innere Balance zu stärken und zu erhalten. Dies kann deine gesamte Gesundheit, Kraft und Vitalität langfristig und nachhaltig aufbauen und stärken.

Du

• kennst das Vitalpaket in 10 Schritten für gesundes Arbeiten und kannst direkt mit dem ersten Schritt starten
• lernst unter anderem die wesentlichen Grundlagen für die Arbeit aus dem Konzept „inTAKT“, einem agilen Mindset für die Gesundheit kennen
• erkennst die grundlegenden Zusammenhänge der Faktoren für Wohlbefinden und Gesundheit am Arbeitsplatz
• erhältst konkrete und praktische Anregungen für Psychohygiene am Arbeitsplatz, um Belastungen im beruflichen Alltag begegnen zu können und deine individuelle Jobmotivation und Vitalität langfristig zu stärken
• entwickelst für dich Lösungsideen für deine individuelle Situation und dein persönliches Wohlbefinden am Arbeitsplatz
• verinnerlichst tiefgreifend einfache Grundprinzipien für die eigene Gesundheit und zur Entspannung im Arbeitsalltag

• Reflektionsübung zwischen beiden Terminen
• Einzel-Kurzcoachings werden im Anschluss individuell auf Wunsch vereinbart und in der Regel online angeboten.

• Handout in pdf
• Kurz-Checks und Sofort-Übungen zum Anwenden und Trainieren
• Vital-Mail nach 4 Wochen als Recap