inTAKT – gesund leben – gesund arbeiten

Das neue Seminar für Gesundheit und Motivation - kraftvoll den Alltag meistern

Gesund leben und arbeiten gehört zu den bedeutsamsten Themen unserer Zeit, denn Stress, Leistungsdruck und permanentes Multi-Tasking erschweren zunehmend unseren Alltag. Die eigene Gesundheit in Einklang mit den Anforderungen der Arbeitswelt zu bringen hat viel damit zu tun, den eigenen Rhythmus zu finden - „inTAKT“ zu bleiben. Leichter gesagt, als getan: Eine Aufgabe, die uns auf unserem Lebensweg stetig begleitet. Doch bereits kleine, hilfreiche Tipps und Tools für Entspannung, Vitalkraft, Achtsamkeit und Motivation können uns dem Wunsch, gesund zu leben und zu arbeiten, entscheidend näher bringen. Darum geht es im Workshop „inTAKT“:  

  • Was bedeutet "gesund leben und arbeiten"? Aktuelle Grundlagen und Studien
  • Welche individuellen Faktoren beeinflussen das Wohlbefinden? Stress erkennen und bewältigen lernen
  • 8 wichtige Schritte für ein agiles "inTAKT-Mindset Gesundheit"
  • Kraftquellen im Alltag - Atmung, Salutogenese & Co
  • Strategien und Tipps für den Lebensalltag - einfache und praktische Übungen
  • Die persönliche "Vital-Box" zum Mitnehmen - für mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Resilienz
Ziel:

Du

  • erhältst in 8 Schritten konkrete praktische Anregungen, um Belastungen im beruflichen und privaten Alltag meistern zu können und deine Vitalität langfristig zu stärken
  • entwickelst für dich eine individuelle Checkliste für den Stress-Notfall - jederzeit und einfach anwendbar
  • profitierst von der kurzweiligen und humorvoll präsentierten Kombination aus sorgfältig ausgewähltem Hintergrundwissen und praktischen Übungen sowie Angeboten zum Selbstcheck und zur Reflexion
  • nimmst ein umfassendes Paket von Impulsen für deine persönliche Vitalität am Arbeitsplatz mit
  • kannst mithilfe deiner Unterlagen und Erkenntnisse nach dem Workshop jederzeit wieder die Tipps und Übungen reflektieren und anwenden, um deinen Alltag zu bereichern
Ablauf:

Praxisworkshop über 2 x 2,5 Stunden mit Impulsen, Übungen und individuellem Vital-Check

Bitte lege folgendes bereit:

  • Papier
  • bunte Stifte
  • einen dicken Stift
  • farbige Post-Its oder farbiges Papier in zwei Farben
Lern- & Begleitmaterial:
  • 2 Handouts im pdf-Format: Eines im Vorfeld, ein Workbook
  • Vitalmail nach 4 Wochen zur Reflektion

 

Trainer:innen:
Regine Ritsert-Dettmar
Methoden:
Blended Learning
Live Online Training
Live Online Workshop
Schau auch hier mal rein:
Souverän am Telefon
Überzeugend argumentieren
Klar und normgerecht schreiben
Gekonnt Protokolle erstellen
Besprechungen moderieren
Sich selbst effektiv managen
Strukturiert arbeiten
Kollegiale Beratung
2022
Kompetenzfelder
Virtuelle Events & Kongresse
Vertrieb & Marketing
Training & Moderation
Teamentwicklung
Soziale Kompetenzen
Prozessmanagement
Projektmanagement
Mediation
Kreativität & Visualisierung
Kommunikation
Interkulturelle Kompetenzen
Gesundes Arbeiten & Stressmanagement
Führung & Management
Digitales Lernen & Lernbegleitung
Coaching
Arbeits- und Selbstorganisation
Kontakt

info@liveonlineacademy.de

Tel. +49 2206 910231

LOA Live Online Academy GmbH
Lölsberg 49
51491 Overath

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Blended Learning

Blended Learning bedeutet, dass wir eine Kombination von verschiedenen Lernformaten nutzen. Ursprünglich bezog sich der Begriff auf den Mix aus Präsenz- und Online Phasen. Heute gilt als Blended auch der Mix aus verschiedenen Online Lernformaten, wie z. B. Live Online Sessions mit Lernvideos, die in der Selbstlernphase angeschaut werden. Der Vorteil aus neurowissenschaftlicher Sicht ist die nachhaltige Lernsituation. Durch den gestreckten Prozess und die kleinen Lernbausteine kann das Gehirn die Inhalte besser verarbeiten und neue Verknüpfungen bilden. Und zwischen den Lerneinheiten haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, das Gelernte in der Praxis anzuwenden. So wird Lernen nachhaltig.

Hybrid

Hybrid verbindet unterschiedliche Varianten. Der Begriff ist uns z. B. aus dem Automobilbereich schon länger geläufig. Hybrid bedeutet hier eine Brückentechnologie, die den klassischen Verbrennungsmotor mit dem Elektroantrieb verbindet. Im Kontext Arbeiten und Lernen taucht der Begriff nun auch auf. Hier ist die Verbindung von unterschiedlichen Arbeit- und Lernorten gemeint. Zum Beispiel wenn ein Training mit der Hälfte der Gruppe in einem Seminarraum stattfindet, während die andere Hälfte virtuell zugeschaltet ist. Gleiches gilt bei Kongressen oder anderen Veranstaltungen. Oder wenn Teile eines Teams zum Beispiel im HomeOffice arbeiten, während andere am Firmenstandort sind und alle miteinander konferieren.

Live Online

Live Online sind alle Formate, bei denen wir in Echtzeit und interaktiv über ein entsprechendes Konferenztool oder Virtual Classroom System miteinander kommunizieren. Das heißt, wir befinden uns in einer gemeinsamen Sitzung und nutzen die vorhandenen Möglichkeiten wie Chat, Webcam, Audio, Whiteboard, Gruppenräume, usw.