Lampenfieber lieben – das geht

Das erwartet dich in meinem Kurs:

• Basics zum Phänomen Lampenfieber
• Ein positiver Perspektivwechsel
• Spannende Reflexionen und Erkenntnisse
• Wirkungsvolle Methoden zur Entspannung
• Jede Menge Spaß & Interaktion in der Gruppe

Du hast Lampenfieber, wenn du dich vor anderen Menschen präsentierst?
Du bist gestresst, unsicher, nervös, angespannt, errötest, zitterst oder deine Stimme versagt?

Dann ist mein Kurs ideal für dich, weil er dir folgenden Mehrwert bietet:

1. du verstehst die Hintergründe deines Lampenfiebers besser
2. du entscheidest dich für ein „Ja“ zu deinem Lampenfieber
3. du lernst, die für dich passenden Methoden, um dich zu entspannen
4. du kannst dich in einem geschützten Rahmen ausprobieren
5. du weißt, wie du dich beruhigen und dir mehr Sicherheit geben kannst
6. du gehst gestärkt und inspiriert aus meinem Kurs
7. du freust dich darauf, dein neu erworbenes Wissen bei der nächsten Präsentation einzusetzen

Das hast du am Ende meines Kurses gelernt:

• Du kennst die Hintergründe deines Lampenfiebers
• Du hast verstanden, dass ein gewisses Maß an Anspannung gut ist
• Du nimmst dein Lampenfieber als etwas Positives an
• Du hast ganz unterschiedliche Methoden und Techniken getestet
• Du weißt, wie du dich selber beruhigen und entspannen kannst
• Du hast mehr Sicherheit gewonnen, dich selbstbewusst zu präsentieren

Step 1: Ein wenig Theorie
Wir starten mit einem kleinen Warm-Up und den wichtigsten Basics zum grundlegenden Verstehen des spannenden Phänomens Lampenfieber. Du denkst, dass Lampenfieber keine positiven Aspekte hat? Lass dich überraschen…

Step 2: Bewusstes Reflektieren
Im zweiten Schritt geht es um dich ganz persönlich: um dein ganz individuelles Lampenfieber. Das ‚Verstehen‘ schafft die Basis und öffnet den Weg für deine neuen Strategien. Wir richten den Blick danach auf deine mentale Haltung.

Step 3: Gemeinsames Üben in der Praxis
Vom Wissens- in den Lerntransfer. Auf geht’s in die Praxis! Im dritten Schritt stelle ich viele praxiserprobte und leicht umsetzbare Methoden zur Minderung deines Lampenfiebers und zum positiven Einstimmen auf deinen Auftritt vor. Es ist genügend Zeit zum Ausprobieren, damit du deine eigenen Lösungen findest.

Deine Vorbereitung
Sorge bitte dafür, dass du in einem ruhigen Raum und ungestört bist. Halte bitte folgendes parat: einen Hand-/Taschenspiegel, Stifte, Papier, dein Lieblingsgetränk und viel Vorfreude!

Meine Nachbereitung
Du erhältst nach dem Kurs ein knackiges Handout mit den wirkungsvollsten Methoden und Techniken.